VTT DECOUVERTE
Un sentier VTT, une semaine de santé !
16 c rue de trianon, 76140 Petit-Quevilly
/
06.68.36.80.38
VTT DÉCOUVERTE affilié à la F.F.C.T.
Section jeunes VTT (randonnée VTT)
 
 

infos club

.......................A tous nos adhèrents, le président et les membres du bureau vous souhaitent de très bonnes vacances d'été !!!!!!!..............................................On se revoit en septembre !!!!! .................................................
publicité club
23/07/2017
Pour faire connaitre notre école de cyclotourisme, nous nous somme inspiré de l'affiche de la fédé. Mais nous souhaitions mettre en valeur nos jeunes cyclos tout te...
 
ecole de cyclotourisme

il y a des jours ou rien ne va !

22/07/2017
Comme d'habitude, nos jeunes cyclos tout terrain ont rendez-vous au club pour la sortie hebdomadaire. Les deux groupes (grands-petits) se forment. Le groupe des "Petits" a pour mission de rouler jusqu'a l'entrée de la forêt du Madrillet et d'afficher les affiches du club sur le panneau en bois. Une petite publicité pour notre club dont la cible principale est la jeunesse pour notre école de cyclotourisme. En ce qui concerne le groupe des grands, randonnée dans cette même forêt. Les deux groupes se séparent dont l'un à une allure assez rapide tandis que l'autre roule à une allure modérée.

Arrivée à l'entrée de la forêt, le groupe des "Petits" remarque la présence des grands et de ces deux encadrants (Justine et Thierry) qui s'affairent sur un VTT. "Lucas a cassé sa chaîne" dit Justine ! 
Après avoir poser les affiches du club, Laurent l'encadrant du groupe des "Petits" vient donner un coup de mains à Justine et Thierry. Ils essaient de poser une attache rapide, mais celle-ci n'est pas dimensionnée pour cette chaîne. Du coup, Laurent dérive un autre maillon permettant de raccorder les deux brins. Après un arrêt de 1h00,  Lucas peut repartir sur son VTT, mais comme le précise Justine avec optimisme:  "Encore une casse pour Lucas, il est poisseux, on n'est pas encore rentrée !" Les deux groupes repartent chacun de leur côté, mais la rando va être courte avec 1h00 en moins. Peu après, Haron chute avant d'attaquer une bosse, sa roue a ripée sur une grosse pomme de pin. Il se relève, mais un peu refroidi par cette chute !

16h15 le groupe des "petits" est de retour au club. Gouter commun, en attendant les "grands" nos jeunes cyclos jouent au ballon, et là Haron rate une marche de l'escalier et tombe et se blésse au front. Les grands arrivent à 17h00, pansement pour Tom qui a chuté sur un marquage piéton.

On a beau être attentif, on a beau prendre toutes les précautions nécessaires,  Il y a des jours ou rien ne va !

Mais un point très positif, l'entraide de certains grands pour la pose des affiches et le coup de mains de Laurent (responsable du groupe des Petits) pour la réparation du VTT.

C'est ça l'esprit du Cyclotourisme. "On part ensemble, on rentre ensemble" !



 
SECURITE

Brochure securite club

28/06/2017
Au sein de notre club, la sécurité est une priorité .........
Le président a travaillé sur une brochure à thème: VTT, la sécurité l'affaire de tous !
Cette brochure sera éditée pour notre école de cyclotourisme tout terrain et pour notre stand au forum des associations en septembre 2017. Notre brochure à pour but d'indiquer les bonnes pratiques VTT en randonnée. Elle est le résultat de plusieurs années d'expériences de randonnées de nos adhèrents (situations dangereures, anédoctes, comportements vététistes, ect....).


 

Sites partenaires du club

LIENS DE SITES FEDERAUX
veloenfrance
site des parcours route et VTT de la fédération F.F.C.T
F.F.C.T
Notre Fédération
Ligue Normandie
Notre ligue régionnale FFCT
CODEP 76
Notre comité départemental FFCT
 

Météo tout terrain

LunMarMer
Petites aversesPetites aversesNuageux
18.5° C21.6° C24.5° C
10.7° C13.2° C11.8° C
école de cyclotourisme
01/07/2017
Même si le cyclotourisme est considéré comme du vélo loisir, en club il demande d'avoir un bon niveau de cyclisme.  Pour maintenir ce niveau, vous devez  vous entrainner de façon à garder votre niveau d'endurance pendant les vacances d'été....
 
ecole de cyclotourisme

sortie glaces

15/07/2017
Voila, c'est la fin de notre première année de fonctionnement de notre école de cyclotourisme. Un bilan assez positif. Validation des premiers brevets "chemin", 2 cyclo-découvertes, apprentissage de la technique VTT dans la bonne humeur.

Pour finaliser cette première année, le bureau a souhaité inviter nos jeunes cyclotouristes tout terrain à déguster une glace chez Macdo à Grand Quevilly. Donc une petite sortie VTT pour les 2 groupes, puis regroupement de tous nos jeunes cyclos au Chène à Leu pour cette fameuse dégustation de glace. 
Pour certains de nos jeunes,l'idée de manger une bonne glace leur a donné des ailes !
Certains ont  mieux roulé que d'habitude, d'autres ont décidé de passer leurs peurs en effectuant des passages de trous de bombes d'un niveau assez difficile.  En temps normal, ils n'auraient jamais passer ces trous de bombes !

Pour rappel, le club ferme ses portes à partir du 1 aout 2017. Reprise le 2 septembre et forum des associations le 9 septembre 2017.

Bonnes vacances à tous !

 
section adultes

rayons de la ligue

02/07/2017
Ce matin,  réunion des participants aux rayons de la ligue. Il a été décidé il y a quelques mois de la participation d'adhèrents du club pour 2 rayons de la ligue.
  • Rayon de Bronze "Evreux" 70kms
  • Rayon d'Argent "Les Andelys" 112 kms.
Tous sont tombés d'accord sur les dates. Nous allons profiter de la fermeture de notre école de cyclotourisme pour réaliser c'est deux rayons de la ligue.
Ils auront lieu les:
  • Rayon de bronze le 11/08/2017 (3 personnes)
  • Rayon d'Argent le 14/08/2017   (5personnes)
Bon courage et bonne balade à tous !

 

Clubs et parcours VTT Seinomarins

De beaux parcours VTT au sein de notre département.
 

Calendrier organisations vtt f.f.c.t.

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Album photos des sorties VTT ou de rencontres insolites pendant nos balades

La VTT Attitude

As-tu la VTT ATTITUDE ?
VTT ATTITUDE
26/12/2016
Les suites d’un accident doivent se gérer dans le calme pour éviter d’aggraver la situation. Voici quelques repères à prendre en considération : - se protéger,  protéger le blessé, protéger le groupe - signaler le lieu de l’accident (baliser pour éviter d’engendrer un deuxième accident) - assurer les premiers soins d’urgence : Soustraire les ...
 
vtt attitude
26/12/2016
Lorsque que l'on effectue une randonnée VTT, on doit partir avec un minimum de matériels:

- Le porte-bidon et le bidon ou le camel back ; les points d’eau ne sont pas toujours ...
Trophée rallye pédestre
1ère cyclo-découverte :château robert le diable
Traversée de la Seine en bac
Cours orientation
 
VTT DÉCOUVERTE vous remercie de votre visite et à bientôt sur les sentiers de la Seine-Maritime.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Contact VTT DECOUVERTE

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publicité club
23/07/2017
Pour faire connaitre notre école de cyclotourisme, nous nous somme inspiré de l'affiche de la fédé. Mais nous souhaitions mettre en valeur nos jeunes cyclos tout terrain.


école de cyclotourisme
01/07/2017
Même si le cyclotourisme est considéré comme du vélo loisir, en club il demande d'avoir un bon niveau de cyclisme.  Pour maintenir ce niveau, vous devez  vous entrainner de façon à garder votre niveau d'endurance pendant les vacances d'été.

L'endurance est la qualité fondamentale qu'il faut développer et surtout entretenir pendant les vacances d'été. Une coupure d'entrainement pendant 2 mois donne lieu à une régression des qualités VTT acquises tout au long de l'année. En général, si on fait une coupure de 2 mois sans vélo, il faudra 4 mois pour revenir à son niveau initial. Cela sous-entend aussi une reprise d'entrainement en septembre avec des douleurs aux fesses et aux jambes pendant quelques semaines ! 

A nos jeunes cyclos tout terrain, pour éviter tous ces désagréments,
Justine et Laurent vous conseillent:
  • 2 ou 3 sorties d'entrainements VTT pendant la semaine,
  • Espacement idéal entre deux entrainements est de 2 jours,
  • Durée conseillée d'un entrainement est de 2h00 à 2h30 (20 à 30 km).
 
Si vous avez du mal à résister aux appels de la plage, des sirènes, des marsouins ou des marmottes de la montagne,  faite au moins une sortie VTT par semaine. Cela freinera le processus de régression de vos acquis VTT et donnera lieu à une reprise VTT en septembre moins difficile.
 
Après votre entrainement, pensez à vous détendre. Une détente musculaire par une position relaxante et de légers massages des membres inférieurs par effleurement. Un boisson sucrée et une bonne douche finaliseront cet entrainement.
 
Bonnes vacances à tous !!!





VTT ATTITUDE
26/12/2016
Les suites d’un accident doivent se gérer dans le calme pour éviter d’aggraver la situation. Voici quelques repères à prendre en considération : - se protéger,  protéger le blessé, protéger le groupe - signaler le lieu de l’accident (baliser pour éviter d’engendrer un deuxième accident) - assurer les premiers soins d’urgence : Soustraire les victimes à un danger vital immédiat, (dégagement d’urgence), compression manuelle locale d’une plaie qui saigne abondamment, PLS si le blessé est  inconscient, Réanimation cardio-pulmonaire (RCP) lors d’un arrêt cardiorespiratoire, - éviter de laisser la victime seule (stress), la surveiller, la rassurer, - donner l’alerte en précisant : l’âge et état de la ou des victimes, les gestes effectués, le lieu précis et l’heure de l’accident. - se tenir à disposition des sauveteurs pour d’éventuelles précisions. (Tél. portable indispensable) - organiser, occuper le groupe pour éviter l’affolement, la panique.
Appeler le 15 (Samu), le 18 (pompiers), éventuellement le 17 (gendarmerie, CRS si l’on est en zone couverte par le secours en montagne) pour demander de l’aide. Ces numéros sont gratuits et accessibles à partir d’une cabine téléphonique. À partir d’un téléphone portable, on peut aussi composer le 112 *.

vtt attitude
26/12/2016
Lorsque que l'on effectue une randonnée VTT, on doit partir avec un minimum de matériels:

- Le porte-bidon et le bidon ou le camel back ; les points d’eau ne sont pas toujours garantis sur le chemin.
- De quoi manger en cas de fringale.
- Le sac à dos : il permet de mieux répartir la charge sans trop perturber l’équilibre du vélo.
- Le compteur : pour connaître le chemin parcouru et surtout celui qui reste à parcourir.
- Une carte IGN du lieu de la randonnée et une boussole. 
- La trousse de réparation, la trousse de secours, le téléphone (déjà évoqués).
- Le short ou cuissard : muni d’une peau pour éviter les échauffements à l’entrejambe.
- Les lunettes : elles protègent les yeux (insectes, branchages, ronces..).
- Les gants : ils protègent les mains en cas de chute.
- Des chaussures adaptées.